• 登录
社交账号登录
中国居民膳食指南(2016)

19

2021-10

中国居民膳食指南(2016)

推荐一: 食物多样,谷类为主  平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础,食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。谷类为主是平衡

女性秋季喝什么茶?推荐这5种茶,帮助排毒养颜!

28

2021-09

女性秋季喝什么茶?推荐这5种茶,帮助排毒养颜!

排毒养颜对于颜值的高低起着至关重要的作用,无论男生女生都要关心这个问题,要不然脸上则有可能会长出雀斑和青春痘,尤其是喜欢吃油腻食物的人,身体当中更容易产生毒素。其实排毒养颜并不是一件很难的事情,适量的喝一些恰当的茶,就能够帮助身体排毒。秋天喝什么茶可

秋季要如何饮食养生?医生给出了5个饮食小建议,要牢记在心!

28

2021-09

秋季要如何饮食养生?医生给出了5个饮食小建议,要牢记在心!

秋季既是一个收获的季节,也是一个天气多变的季节,因此在秋季人更容易患上感冒以及呼吸道感染等疾病。但这些疾病并不是不可避免的,在饮食方面多加注意,并且配合适当的体育锻炼,一般可以降低感冒和上呼吸道感染等疾病的发生几率。秋季在饮食方面要注意哪些细节呢?1

5类食物应少吃?为你整理一份危险食物清单!

28

2021-09

5类食物应少吃?为你整理一份危险食物清单!

人们常说病从口入,确实大多数疾病发生跟饮食脱离不了干系,如胃肠道疾病、消化系统疾病和泌尿系统疾病等。虽然一直强调饮食多样化,但并不代表着每种食物都能吃,特别是以下5类食物应远离,以免损害机体健康。日常生活中应少吃哪些食物?1、高盐食物长期高盐饮食可增

怎样的才算是好酸奶?需满足3个条件!

28

2021-09

怎样的才算是好酸奶?需满足3个条件!

酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后加入适量的有益菌,再次发酵后所生成的牛奶制品,特别适合因为乳糖不耐受而不能享用牛奶的人群。酸奶中同样含有蛋白质、维生素和其他矿物质,有益于骨骼健康,促进食物消化和吸收。现如今,市面上的酸奶琳琅满目,那如何挑选出健康的

高级营养师培训课程

22

2021-09

高级营养师培训课程

高级营养师培训课程

2021健康管理师精品班

22

2021-09

2021健康管理师精品班

2021健康管理师提醒服务

    17